< 市区专线 > 布达拉宫门票+大昭寺门票+团队导游讲解成人套票【雪域高原，经典朝圣之旅】

1、出行随身物品准备：身份证、护照、签证（外籍人士）、银行卡、现金、防水雨具；西藏高海拔日照强烈、早晚温差大，要带长衣长裤，防寒服，旅游鞋，防晒霜（50SPFPA+以上）、墨镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品；可漫游手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多备)。

2、优惠证件：请持有优惠证件的客人在买票前出示您的有效证件，否则不享受相关门票优惠。优惠政策以景区实际执行为准。 3、西藏地处高原，大部分客人首次进世藏会或轻或重有高原反应，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

4、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，但也可根据客人口味适当调配，如有特殊要求请提交与导游沟通。 5、沿途属于藏区内，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守旅行社的时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，旅行社不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。

6、请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从司机安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；

7、旅游安全，在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要(车辆需查验旅游手续是否齐备，为规范旅游客运市场，西藏旅游行业客运车辆实行L专段号牌管理。

8、为保护旅游者的合法权益，打击违法经营，游客向旅行社报名参游时，应签订国家统一《团体国内旅游合同》，本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定；西藏自治区旅游局监制（详见本网站合同样本）！同时谨防在火车上/机场盗用知名旅行社拉客的行为，以免您的旅游权益受到侵害!

9、游客投诉以在途中填写的《行程满意度调查表或旅行社服务质量跟踪表》为准，请团友认真填写；在行程中，如对服务及接待标准有异议，请及时与带团导游沟通或直接反馈回旅行社，提醒各位游客：旅游投诉的有效时间为团队返回出发地起30天内有效。

10、西藏行程主要地区海拔：拉萨 3650米，林芝 3040米，日喀则 3860米，纳木错 4770米，珠峰大本营5200米。

11、西藏禁忌，面面大观：

NO1 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

NO2 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。

NO3 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。

NO4 经筒，经轮不得逆转。

NO5 忌讳别人用手触摸头顶。

NO6 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的 座位。

NO7 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

NO8 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。

NO9 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

NO10 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。